11 Апреля 2020
Анна Торгашова, психолог Кризисного центра в АЖА
Новые условия пребывания населения в самоизоляции и на карантине в режиме 24/7 послужили толчком к всплеску домашнего или бытового насилия по всему миру. Это касается не только роста насилия в отношении женщин, но и людей преклонного возраста, а также детей.
«Мой дом – моя крепость», - сказал в свое время английский юрист 17 века Эдуард Кок. Иными словами, мой дом – это то место на земле, где каждый из нас должен чувствовать себя в полной безопасности. Однако с этим вряд ли согласятся люди, подвергающиеся различным формам насилия в семье.
Самоизоляция «заперла» людей в закрытом пространстве. И если для кого-то это вынужденная мера с использованием временного интервала во благо себя и своей семьи, то для некоторых изоляция превращается в ад.
Конечно, в первую очередь, в так называемую группу риска попадают те семьи, в которых ранее уже были зафиксированы подобные случаи. Но и «новичков» хватает сполна. Сюда можно отнести людей склонных к конфликтам, вспыльчивых, переживающих депрессивное состояние или имеющих психические заболевания, людей, уязвимых от любых социальных напряжений – безработицы, социальных конфликтов и паники, злоупотребляющих алкоголем и наркотическими препаратами. В основе такого поведения, как это было до пандемии, лежат устаревшие механизмы установления контроля над тем, кто более уязвим.
Само по себе домашнее или бытовое насилие на фоне событий происходит не потому, что человек плохой или имеет какие-то психические расстройства, просто так они – насильники, разряжают свою тревогу и внутренние конфликты личности.
Что же делать, если подобная беда постучалась в вашу дверь? Для начала нужно признать, что данное обстоятельство имеет место быть в вашей жизни. Признать это как факт.
Следующий этап самый главный – НЕ ОСТАВАТЬСЯ ОДИН НА ОДИН со своей бедой. В вашей жизни всегда найдутся люди, которые смогут поддержать вас – родственники, друзья, соответствующие организации.
Наш Кризисный Центр подготовил ряд рекомендаций, которые можно использовать в случае, если вы являетесь жертвой домашнего насилия.
1. Прежде всего не нужно скрывать об этом. Необходимо оповестить заранее о возможных проявлениях насилия в семье ваших родственников, друзей или тех людей, кому вы доверяете. Можно иметь «кодовое слово», о котором будут знать только определенные люди и, в случае развития событий по неблагоприятному сценарию, отправить им смс-сообщение с этим словом. Доверенным людям желательно постоянно быть на связи с вами до момента окончания самоизоляции.
2. Нужно рассчитывать на себя. Продумайте приблизительный план действий в случае возникновения угрозы жизни – приготовьте заранее документы, если есть - деньги, возможно даже одежду на первое время, лекарства (если есть необходимость в употреблении жизненно важных препаратов) для того, чтобы взять с собой (согласно введенным изменениям о введении дополнительных ограничений по борьбе с коронавирусом в Абхазии, если человек направляется из дома, чтобы доехать до врача или есть ситуация, угрожающая его жизни и здоровью – это не является нарушением режима самоизоляции).
3. Предопределите по возможности событие. Лучше всего, конечно, не находится с агрессором в изоляции.
4. Иметь в запасе несколько «козырей», которыми можно снизить уровень напряжения у агрессора. Учитывая массовое информационное поле, заполненное статистикой распространения заболевания и смертности от коронавируса, тревожность у определенных людей нарастает и, как следствие, может привести к всплеску агрессии. И в этом случае нужно минимизировать тревогу агрессора. Можно поговорить о ситуации, тревожащей его, о чувствах, которые он испытывает. Попытаться повысить его самооценку или значимость за счет «вытаскивания» наружу тех положительных черт личности, которые вы цените в нем.
Если вы или ваши близкие оказались в подобной ситуации – не молчите об этом. Знайте, что дороже вашей жизни или жизни ваших близких нет ничего на свете.
За дополнительной квалифицированной помощью вы можете обратиться в наш Кризисный Центр, функционирующий в Ассоциации Женщин Абхазии, где вас проконсультируют психолог и юрист.
Все консультации проходят в полной анонимности и конфиденциальности. В условиях карантина мы работаем в дистанционном режиме.
Вы можете задать нам вопрос, написав на наши страницы в Facebook и Instagram или позвонив на горячую линию Кризисного Центра:
+7(940)960-47-48;
+7(940)778-47-48
по городу Гал: +7(940) 778-92-98
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
Новые условия пребывания населения в самоизоляции и на карантине в режиме 24/7 послужили толчком к всплеску домашнего или бытового насилия по всему миру. Это касается не только роста насилия в отношении женщин, но и людей преклонного возраста, а также детей.
«Мой дом – моя крепость», - сказал в свое время английский юрист 17 века Эдуард Кок. Иными словами, мой дом – это то место на земле, где каждый из нас должен чувствовать себя в полной безопасности. Однако с этим вряд ли согласятся люди, подвергающиеся различным формам насилия в семье.
Самоизоляция «заперла» людей в закрытом пространстве. И если для кого-то это вынужденная мера с использованием временного интервала во благо себя и своей семьи, то для некоторых изоляция превращается в ад.
Конечно, в первую очередь, в так называемую группу риска попадают те семьи, в которых ранее уже были зафиксированы подобные случаи. Но и «новичков» хватает сполна. Сюда можно отнести людей склонных к конфликтам, вспыльчивых, переживающих депрессивное состояние или имеющих психические заболевания, людей, уязвимых от любых социальных напряжений – безработицы, социальных конфликтов и паники, злоупотребляющих алкоголем и наркотическими препаратами. В основе такого поведения, как это было до пандемии, лежат устаревшие механизмы установления контроля над тем, кто более уязвим.
Само по себе домашнее или бытовое насилие на фоне событий происходит не потому, что человек плохой или имеет какие-то психические расстройства, просто так они – насильники, разряжают свою тревогу и внутренние конфликты личности.
Что же делать, если подобная беда постучалась в вашу дверь? Для начала нужно признать, что данное обстоятельство имеет место быть в вашей жизни. Признать это как факт.
Следующий этап самый главный – НЕ ОСТАВАТЬСЯ ОДИН НА ОДИН со своей бедой. В вашей жизни всегда найдутся люди, которые смогут поддержать вас – родственники, друзья, соответствующие организации.
Наш Кризисный Центр подготовил ряд рекомендаций, которые можно использовать в случае, если вы являетесь жертвой домашнего насилия.
1. Прежде всего не нужно скрывать об этом. Необходимо оповестить заранее о возможных проявлениях насилия в семье ваших родственников, друзей или тех людей, кому вы доверяете. Можно иметь «кодовое слово», о котором будут знать только определенные люди и, в случае развития событий по неблагоприятному сценарию, отправить им смс-сообщение с этим словом. Доверенным людям желательно постоянно быть на связи с вами до момента окончания самоизоляции.
2. Нужно рассчитывать на себя. Продумайте приблизительный план действий в случае возникновения угрозы жизни – приготовьте заранее документы, если есть - деньги, возможно даже одежду на первое время, лекарства (если есть необходимость в употреблении жизненно важных препаратов) для того, чтобы взять с собой (согласно введенным изменениям о введении дополнительных ограничений по борьбе с коронавирусом в Абхазии, если человек направляется из дома, чтобы доехать до врача или есть ситуация, угрожающая его жизни и здоровью – это не является нарушением режима самоизоляции).
3. Предопределите по возможности событие. Лучше всего, конечно, не находится с агрессором в изоляции.
4. Иметь в запасе несколько «козырей», которыми можно снизить уровень напряжения у агрессора. Учитывая массовое информационное поле, заполненное статистикой распространения заболевания и смертности от коронавируса, тревожность у определенных людей нарастает и, как следствие, может привести к всплеску агрессии. И в этом случае нужно минимизировать тревогу агрессора. Можно поговорить о ситуации, тревожащей его, о чувствах, которые он испытывает. Попытаться повысить его самооценку или значимость за счет «вытаскивания» наружу тех положительных черт личности, которые вы цените в нем.
Если вы или ваши близкие оказались в подобной ситуации – не молчите об этом. Знайте, что дороже вашей жизни или жизни ваших близких нет ничего на свете.
За дополнительной квалифицированной помощью вы можете обратиться в наш Кризисный Центр, функционирующий в Ассоциации Женщин Абхазии, где вас проконсультируют психолог и юрист.
Все консультации проходят в полной анонимности и конфиденциальности. В условиях карантина мы работаем в дистанционном режиме.
Вы можете задать нам вопрос, написав на наши страницы в Facebook и Instagram или позвонив на горячую линию Кризисного Центра:
+7(940)960-47-48;
+7(940)778-47-48
по городу Гал: +7(940) 778-92-98
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!